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Seguimos con la operación primavera-verano para poder lucir un cuerpo mejorado.

Hoy toca incorporar un ejercicio abdominal a tu programa.

Túmbate boca arriba con las rodillas dobladas y los pies planos contra el suelo.
Coloca las manos en la nuca y eleva ligeramente la cabeza, apuntando los codos hacia tus rodillas.
Contrae los abdominales y acerca lo máximo que puedas tus codos a tus rodillas. Aguanta esta posición y desciende a la posición inicial.
Trabaja este ejercicio regularmente hasta poder aguantar un minuto encogida.