• Volver a la página principal Volver a tumundobienestar
  • Practica artes marciales
    Practica artes marciales
    Practica artes marciales
    Una buena forma de romper con la monotonía

    Por Natalia Márquez
    02 de Marzo de 2010


    Una buena forma de romper con la monotonía de ir al gimnasio cada día es añadir alguna clase excitante y diferente un par de veces por semana. En mi opinión, debes probar algún tipo de arte marcial porque ésta puede ser la mejor manera de darle un buen toque de energía a tu programa de entrenamiento.

    Además, la práctica de artes marciales te proporciona muchos beneficios:

    • Te ayuda a perder grasa y mantenerte en tu peso ideal
    • Refuerza tu sistema inmunitario
    • Mejora la conexión entre tu mente y tus músculos (coordinación)
    • Mejora tu tiempo de reacción
    • Te ayuda a dormir mejor
    • Mejora tu confianza y autoestima

    ¡Entérate de qué estilos de artes marciales se enseñan en tu ciudad y prueba una clase esta semana!


    Ver Comentarios (2)
    Valoración de las usuarias  1 punto de 5 2 punto de 5 3 punto de 5 5 punto de 5 6 punto de 5 3/5
    Identificarse para comentar
    Comentarios de las Usuarias
    • Gracias!!

      Hola Natalia, hace apenas 3 semanas he decidido inscribirme a un gimnasio solo para mujeres que se llama Curves, y no sabes es genial, y todo ha sido por sus motivaciones, por lo tanto, no dejaré pasar esta información y buscaré en algunos centros donde practiquen Kick boxing!!


      Saludos desde México D.F.


       


      Escrito por: lulucita
      02/03/2010 19:51:06
    • Una duda

      Hola Natalia:


      Quería hacerte una pregunta, ¿qué ejercicio podría hacer como calentamiento para las ingles? Es que cuando ejercicios con piernas elevadas, tipo tijeras o para glúteos, a veces me duele la zona de las ingles.


      Gracias.


      Un beso.


      Escrito por: Aliena
      03/03/2010 16:06:27
Cursos