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Sabemos que es muy importante chequear nuestra salud con revisiones médicas periódicas. Pero recuerda que tú también puedes prestar atención a los cambios en tu cuerpo.

1. Pésate una vez al mes (no una vez cada día). Así podrás comprobar regularmente si hay cambios y debes tomar medidas antes de que tu ropa empiece a quedarte muy ajustado o demasiado holgada.

2. Mírate al espejo y observa si tus ojos están enrojecidos y con bolsas. Probablemente necesitas dormir más.

3. Palpa tu cuerpo para detectar posibles bultos.

4. Chequea tu orina. Si su color es oscuro, necesitas beber más agua.

5. Lee la letra pequeña. Si tienes dificultad al leer, puede que necesites gafas.

6. Tómate el pulso. Relájate en el sofá y cuenta tus pulsaciones durante 30 segundos. Multiplícalas por 2. Si el resultado es cercano a 70, es bueno.

7. Infla globos. No hace falta que organices una fiesta, prueba a inflar uno o dos globos y si te cuesta mucho, será mejor que te preguntes por qué.

8. Chequea tu aliento. Si no es tan agradable como querrías, puede que tus dientes y encías necesiten ponerse en manos de un dentista.

9. Revisa tus partes más íntimas y comprueba que no haya cambios, granitos o verrugas. Ante cualquier duda, coge hora con tu ginecóloga.

10. ¿Necesitas que te repitan las cosas dos veces? Vigila la salud de tus oídos.