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Café por adicción
Dependencia al café
Una taza de café
Por Natalia Márquez
19 de Mayo de 2008Muchas personas no pueden vivir sin una taza de café por la mañana. Y hay muchas personas que se beben litros y litros de café a lo largo del día. Un café no es malo, pero cuando el placer se vuelve exceso, aparece un problema.
Si verdaderamente quieres aprender a cuidarte, al igual que has dejado de fumar y reducido tu consumo de alcohol, va siendo hora de que consideres los efectos nocivos de la cafeína y reduzcas su consumo.
Si no crees ser adicta, prueba a dejar el café por unos días. Si estás enganchada puede que sientas mareos, dolores de cabeza, irritabilidad, tensión muscular, nauseas, nerviosismo, congestión nasal, cansancio y temblores.
Si haces la prueba y alguno de los síntomas anteriores aparece, mi recomendación es que poco a poco reduzcas tu consumo de café porque tu cuerpo ha creado una dependencia no saludable.
Demasiada cafeína puede provocar problemas estomacales, acidez, ansiedad, deshidratación, confusión, incluso agrava los síntomas de la menstruación.
Pásate a otras bebidas más saludables como en té verde, como te comenté hace unos días o zumos de fruta recién exprimidos.
Ver Comentarios (9)
Valoración de las usuarias
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Yo soy adicta...
Buenos días!!!
Tal y como ya he dicho en varias ocasiones.. yo me considero adicta total al café... Me encanta! Y yo soy de las que se toman, no uno, sino.. tres y cuatro.. más otros tantos de máquina (tenemos una en la ofis.. mi perdición..) Pero desde hoy mismo, me planteo.. no dejarlo de golpe, pues de momento no creo que sea capaz.. Si no.. tomarme sólo uno para desayunar en el bar.. y otro a mitad de mañana (y si puedo suprimir ese.. pues mejor..) Algo es algo no???
Un besazo!!!
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A la adicta de arriba...
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yo tb solía beber tres o cuatro cafés al día... en mi empresa hay no una sino 3 maquinas de cafés. Ahora aparte de tomar solo uno, el de por la mañana, tb lo preparo yo sola. Me traje un calentador de agua, mi café preferido, leche desnatada y por supuesto sacarina.... mejor que mejor
animo con dejar la adición!!!
creeme, no es tan dificil ;)
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Gracias
Jejejeje.. Gracias Anita_24!!! Yo soy adicta al café del bar... (el que me preparo yo.. no me gusta ná de ná..) Pero estoy haciendo esfuerzos.. Hoy, ya he empezado a quitarme del café.. Sólo me he tomado el de la mañana (para desayunar..) y no pienso tomarme ninguno más (a ver si aguanto!! jejeje) Gracias por los ánimos!!! Un besazo!!!!!
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Gracias Natalia!!!!!
Gracias por los ánimos... Quería contaros.. que a la hora que estamos hoy (las 11.45) normalmente ya llevaría 4 cafes de bar y 2 de máquina.. pero hoy.. sólo llevo el de la mañana del desayuno.. y UN TE!!!!!!!!!!!!!!!!! Ainsssssss.. gracias a vosotras seguro que aguanto!!!!! Por cierto Natalia.. darte la enhorabuena por todos los post que nos ponen.. Yo personalmente, los sigo todos.. y me son de mucha ayuda!!! Muchas gracias!!
Un besico!!!
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Ánimo
¡Ánimo MJZGZ! Estamos contigo :-)
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Me encanta el cafe
Tomo tres pocillos medianos de cafe al dia, lo tomo con leche o solo, lo he dejado de tomar por una semana completa, la verdad no siento ningun sintoma que indique que soy adicta al cafe. Lo bueno del cafe es que se elimina rapido del organismo, he leido mucho sobre el cafe ya que sufro de migrañas, y el cafe amargo me sirve como tratamiento para el dolor. Puede ser contraproducente si se excede de tres tazas al dia.
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Asunto
A Mi Me Encanta El Café...
No hay una bebida mejor ,aunque debo reconocer que he bajado la cantidad que consumo ahora y sólo lo bebo en las mañanas.
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Asunto
hola!! si soy adicta al cafe, estoi tratando de dejarlo difinitivo, ahora trato de tomarlo solo en las mananas, pero es dificil, queria saber si el cafe produce celulitis,
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