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Barreras que te impiden perder peso (Parte 2)
Barreras que te impiden perder peso
(Parte 2)
Por Natalia Márquez
29 de Enero de 2010Seguimos hablando de obstáculos que te impiden perder peso.
Hoy les toca el turno a los alimentos alergénicos y a los edulcorantes.
Cuando tomamos un alimento al que somos alérgicos, nuestro cuerpo se defiende de diferentes maneras para no tener que digerirlo, por ejemplo, hinchándose.
Algunos de los alimentos que provocan más reacciones alérgicas son el trigo, el maíz, la soja y los lácteos.
Si sospechas que eres alérgica a algo, déjalo de comer y hazte un test con un alergiólogo.
En cuanto a los dulces y los refrescos... pasa como comentamos ayer con la cafeína. Si se ingieren de forma moderada con las comidas, no pasa nada.
Pero si los tomas entre comidas, tu cuerpo cree que es hora de comer y empieza a almacenar lo que se esté digiriendo en ese momento en forma de grasa, dado que la señal de "hemos empezado a comer de nuevo" se enciende y estos nuevos alimentos serán utilizados para crear energía.
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Asunto
Hola!
Yo soy la tipica chica que lleva un monton de años a dieta y la verdad es que es un tema dificil. Hay que tener mucha fuerza de voluntad y ponerte en manos de un buen profesional. Yo pienso que es muy importante aprender a quitarnos de nuestros habitos poco saludables la cafeina ( no se puede estar todo el dia tomando cafes o coca-colas) también diré que a mi me resulta muy complicado hacer las 5 comidas al dia y no tener una ansiedad entre horas que no me haga comer lo que no se debe, ese es el dilema. Pero también sé que si bebes o comes cosas entre horas es como una orden erronea que das al cuerpo por lo que hay que poner de nuestra parte y intentar cambiar los habitos poco a poco, porque a mi me pasa que quiero hacerlo todo a la vez y corriendo y me fustro enseguida pero no me rindo!!!
Besitos
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